冬天為什么要多喝水?冬天氣候寒冷,人又不經(jīng)?;顒?似乎也沒必要喝那么多水了。非也!冬天是寒冷季節(jié),更是缺水季節(jié),干燥的環(huán)境的轉(zhuǎn)變帶來身心的變化,更是與我們的健康息息相關。
天越冷越要多喝水。寒冷的冬天,人們喜歡關緊門窗,然這樣容易導致室內(nèi)缺氧,人會感覺頭昏腦漲,心肺疾病的患者還會感覺呼吸困難,進而導致各種病癥發(fā)生。多喝水有利于氧氣供給,人體呼吸通暢,身體保持良好的狀態(tài)。需要注意的是,別等到口渴難耐再想起喝水,尤其是體力消耗大的人,更需多飲水。在飲食上要以清淡為主,倘若吃多了油膩、較咸的食物,更加應該多喝兩杯。此外,冬天喝水宜飲熱茶水,起床后和臨睡前可以喝兩杯清水。
身體補水是健康的基礎,那喝什么水是最健康?當然是溫開水啦!但值得注意的是,現(xiàn)在各種水質(zhì)污染泛濫,直接加熱自來水喝健康嗎?當然不健康!要喝水就要喝凈水器過濾后的水!